Merjenje bolečine -

Published by miha@ngn.si on 05/01/2023

Uspešen test in protibolečinski obliži, ki so mi pomagali

Ravno sem bila v nekem obdobju, ko sem razmišljala o alternativi protibolečinskim tabletam in naletela na to, da obstajajo tudi protibolečinski obliži, ki so menda tudi zelo učinkoviti. Opravila sem prvi nakup in naredila test, ko sem imela menstrualne bolečine. Nisem vedela, kaj naj pričakujem, ker sem prvič slišala, da protibolečinski obliži, obstajajo in niti nisem poznala nikogar, ki to uporablja.

Test sem naredila drugi dan, ko sem imela bolj blage bolečine in je bilo bolj varno narediti test, ker vem, da takšne bolečine še preživim. Na moje presenečenje se je pa vse zelo dobro končalo. Ni minilo dolgo časa, po tem, ko sem si nadela vse po navodilih in protibolečinski obliži, so začeli zelo hitro delovati. Morda se mi je celo zdelo, da hitreje kakor protibolečinska tableta. Vseeno bodo morda protibolečinski obliži, raje za kakšne bolj obvladljive bolečine na začetku, saj delovanja še ne poznam najbolje.

Uspešen test in protibolečinski obliži, ki so mi pomagali

Ampak vsekakor je pa že to zelo velik plus, da bom lahko v večji meri ukinila tablete, ki ne vem, ali so najbolj pametna rešitev za moj želodec na dolgi rok. Mislim, da sem jih v svojem življenju vzela že več kot dovolj in bi bilo pametno, da tudi to kar se da dobro zmanjšam. Vsekakor računam na to, da se bodo protibolečinski obliži, odrezali izjemno dobro, da bom lahko v celoti zamenjala pomoč, ki mi pomaga proti raznim bolečinam. Na srečo vsaj nimam migren in podobnih stvari, da bi morala za to imeti še kaj hujšega kakor pa navadne tablete. Poznam, kar nekaj ljudi, ki se soočajo z migrenami in imajo res zelo veliko težave pri tem, da to kontrolirajo. Zlasti, ko jim marsikakšen tablet proti bolečinam ne pomaga niti malo. Ne vem, če zanje tudi protibolečinski obliži, ne bi bili dovolj dobri, ker vem, da so migrene zelo močne v primerjavi z navadnimi glavoboli.

…

Published by miha@ngn.si on 02/01/2023

Izdelava koledarja in praznični december

Prihaja mesec, ki se ga vsi veselimo, ker nam enostavno pogreje srce. Mesec december je ča za družino, prijatelje in dobro voljo. Seveda pa je tudi čas obdarovanja, ko kar nekaj časa tuhtamo, kaj bomo kupili svojim najbližjim.

Sama sem si letos rekla, da izdelava koledarja sploh ni slaba ideja in da ne bo razlik med mojimi bližnjimij, bom za vsako družino pripravila koledar. Seveda pa je morala biti izdelava koledarja različna, kajti slike so morale imeti pomen za določeno družino. Ko sem najprej mislila, da bom to uredila v enem dnevu, se je to zavleklo v celi teden. Nisem mogla verjeti, koliko sem imela težav, da sem izbrala slike za vsak meec posebej, za vsako družino. Če bi to vedela prej, ne vem, če bi šla v to.

Izdelava koledarja in praznični december

Na koncu mi je le uspelo in ko sem dajala darila, so bili vsi ganjeni, ker so bili na slikah. Dobila sem potrdilo, da sem naredila prav. Lahko rečem, da je izdelava koledarja res unikatno darilo in tisti, ki to cenijo, so zelo ganjeni, če jim takšno darilo kupiš, kajti dobro se zavedajo, da si posvetil čas za njihovo darilo.

Najlažje je imeti denar in iti v trgovino po darilo. Unikatna darila pa so nekaj posebnega in izdelava koledarja je sigurno nekaj posebnega. Sama sem tudi naredila koledar za našo druino, ta je seveda bil zame najlepši, kajti strnila sem spomine po mesecih in tako smo se lahko spominjali vsaki mesec, kaj smo eno leto nazaj doživeli.

Prav izdelava koledarja za mojo družino mi je dala misliti, da je dobro pisati dnevnik in od takrat naprej pišem dnevnik. To je nekaj kar bi morali početi pogosto, kajti to ni samo pisanje dogotkov, to je veliko več. Lahko pišemo svoje občutke in tako spoznavamo sami sebe. Darilo kot je izdelava koledarja je nora ideja za vsakega. …

Published by miha@ngn.si on 30/12/2022

Marsikaj je lahko meditacija brez, da bi se upoštevala pravila

Če me danes kdo vpraša, kakšna meditacija je najboljša, bo moj odgovor zagotovo, da tista, ki je v ležečem položaju. To je namreč tisto, kar delam že cel dan in to je tudi vse, kar bom danes delala cel dan. Hipotetično bi se lahko reklo, da je tudi to neke vrste meditacija, čeprav ni videti tako kakor v kakšnem priročniku. Ampak saj je najverjetneje bistvo tega pravzaprav to, da ima človek prazne misli in da se dobro počuti. To pa zagotovo imam, saj sem tako zelo utrujena, da ne morem prav o ničemer razmišljati, in edini položaj, v katerem se počutim zelo dobro, je ležeči položaj. Kar je v resnici zmagovalna kombinacija.

Marsikaj je lahko meditacija brez, da bi se upoštevala pravila

Tako, da to je to. Idealna meditacija zame je danes to in najverjetneje bo to še nekaj časa. Ta mesec, ki je končno za menoj, je terjal toliko moje energije, da sem tako izmučena kot že dolgo ne. Sem pa kljub temu mentalno polna energije, saj se mi je odvalil največji kamen do sedaj iz mene. Mislim, da celo ne le eden. Znebili smo se najema hiše, ki je bila predraga za nas. Znebili smo se najemodajalke, ki je izvajala nečloveški teror nad nami. Starša sta končno v stanovanju, ki je bolj primeren zanju. Jaz sem sicer v začasni rešitvi, ker sem morala za drugo poskrbeti na primernem nivoju in za dlje časa. Jaz bom nekaj časa tukaj, potem bom pa počasi našla kakšno trajnejšo rešitev. Predvsem pa rešitev, ki bo na malce boljšem nivoju. Do takrat bom pa uživala v tem, da imam mnogo manj obveznosti, mnogo manj čiščenja, mnogo manj skrbi in še bi lahko naštevala.

Že vse to je zame tako dobra meditacija, ki je že dolgo nisem imela. Ne vem, kaj sem bila nazadnje tako mirna kot sem sedaj. Vam, da nas vseeno lahko še kaj doleti od bivše najemodajalke, ampak vsaj vem, da je ne morem imeti, kadarkoli se ji zahoče na vratih, ko hoče v hišo. To je vsekakor najboljša meditacija po zelo dolgem času. …

Published by miha@ngn.si on 24/12/2022

Končno se je zaprtost pozdravila

Po nekaj dneh pametnega prehranjevanja se je zaprtost končno umirila in sedaj lahko normalno živim. Ne vem točno, kje sem spet zafrknila, ker glutena nisem uživala. Malce več sladkorja sem res pojedla, mislim pa, da je bil največji problem, ker sem pila večinoma čaje in premalo vode. Včasih se zaprtost pojavi tudi zaradi tega, ker spijem preveč čajev, čeprav menda ne bi smelo vplivati na to.

Končno se je zaprtost pozdravila

Ampak vsako telo je drugačno. Zadnjič sem imela odvajalni učinek po nekaj zeliščnih bombonih. Sicer na ovitku piše, da imajo lahko odvajani učinek, ampak nisem, si pa mislila, da že po treh takšnih bombonih v celem dnevu. Lahko tudi, da je bil kakšen druga razlog, ampak nisem se pa kaj preveč ukvarjala s tem.

Kje so časi, ko je bilo moje telo staro dvajset let in skoraj nisem imela nobenih problemov. Prav zanimivo je, kako je z leti zelo vedno bolj občutljivo na vse in niti ne vem, zakaj točno. Res, da z leti marsikaj deluje drugače, ampak spet se mi pa ni zdelo, da bi bilo oje telo tako slabo, da bi lahko tako hitro reagiralo. Tudi zaprtost ne vem, kdaj točno se mi je pojavila. Mislim, da komaj nekaj let nazaj. Pred tem pa niti ne vem, če sem imela, kakšen tak problem.

Sem pa poznala kar nekaj ljudi, ki so od dvajsetega leta in vse do ne dolgo nazaj imeli redne težave, ko jih je zaprtost obremenjevala. Sedaj se jim je pa čudežno uredilo. Vsako telo je očitno drugačno in zgleda res ni nobenega pravila. Kakšna malenkost je podobna, ampak celostno gledano pa kot kaže ne.

Meni je ta hip vsekakor bolj vredno to, da je zaprtost mimo in se lahko odpočijem od teh težav, saj so me kar precej utrudile v nekaj dneh in je resnično dobro, ko se ponovno počutim zdravo. …

Published by miha@ngn.si on 24/12/2022

Po operaciji roke, ne gre brez opornice za roke

Moja mami si je zlomila zapestje in čakala jo je operacija. Prav nič ni bila vesela, prav zaprav je bila preveč zaskrbljena, ker še nikoli ni bila v bolnišnici. Jaz sem se zavedala, da imajo po operaciji dlje časa opornice za roke, ker drugače bi jih roka preveč bolela in roka potrebuje čas, da se pozdravi. Tako je prišla domov z bolečinami in kar nekaj dni je trajalo, da je bolečina malo popustila.

V bolnišnici imajo res dobre opornice za roke in te je dobro tudi dlje časa nositi. Lahko rečem, da je njeno zdravljenje roke pokalo zelo dolgo, najprej res ni mogla čisto nič, potem pa je z pomočjo opornice za roke, začela malo migati roko. Veliko se je pritoževala, kako zelo jo boli in verjetno jo je res bolelo.

Po operaciji roke, ne gre brez opornice za roke

Ker sem vedela, da si sama ne bo kupila navadne opornice za roke, sem šla po enem mesecu, ko je zdravniško opornico dala dol v lekarno in kupila novo elastično opornico, ker sem vedela, da jo bo še kako potrebovala, ko bo njena roka utrujena. Sprva se je pritoževala, da opornice za roke več ne potrebuje, potem pa je hitro videla, da če se je roka preveč utrudila, da ji je opornica še kako prav prišla. Lahko rečem, da so opornice za roke res dobre in ti pridejo prav, da roka počiva po poškodbi. Tako je moja opornica prišla prav še cel mesec in še danes si jo včasih da gor, ko čuti bolečino.

Ja, opornice za roke pridejo ob bolečinah še kako prav, ker roka počije in tako manj boli. Sama sem to dala skozi, ko sem imela uničen karpalni kanal in so bolečine bile kar prisotne ves čas. Moja služba pa je bila za računalnikom, potem veste, kako prav pridejo opornice za roke, ko zapestja pri tipkanju še kako trpijo. …

Published by miha@ngn.si on 21/12/2022

Založena pisala in časovna stiska z delom

Zopet sem med pospravljanjem založila vsa pisala, ki jih nujno potrebujem za delo. Niti ne vem, kako mi to vedno znova uspe, še manj, pa da vedno potem to postavim na drugo mesto, ki je popolnoma nelogično.

Obupala sem nad iskanjem in se spomnila, da sem morda dala v nekem trenutku kakšnega v torbico. Ko sem pregledala torbico, sem res našla eno pisalo, ki me je tam čakalo do danes. Bilo je celo eno ljubših. Odšla sem naprej, da uredim, kar imam za uredit in medtem zagledala v eni košari še ostala pisala, ki sem jih iskala kar nekaj časa. Pustila sem jih tam, ker se mi je že mudilo, da naredim vse kar moram za službo. Res se mi je čas iztekal, da naredim stvari, za katere imam rok oddaje danes popoldan. Če bom še dolgo odlašala z delom, potem ne bo ravno najboljše.

Založena pisala in časovna stiska z delom

Usedla sem se za mizo in pozabila na to, da so mi pisala, ki sem jih neuspešno iskala, vzelo dobre pol ure. Sedaj moram to nadoknaditi in samo upam, da mi bo uspelo. Na hitro se preračunala čas, ki ga potrebujem, da delo opravim in prvi rezultat je pokazal, da imam še vedno več kot dovolj časa, da vse to naredim pravočasno.

Pozabljena pisala so bila na svojem mestu in vedela sem točno kje. Tega zagotovo ne bom pozabila, kar je zelo dobro. Jaz sem imela pa po petnajstih minutah že zelo oster fokus na delo, kar je bilo več kot odlično.

Vsekakor se moram pa navaditi, da ne bom več zalagal pisala, ker jih nujno potrebujem in bi bilo resnično dobro, da takšnih neumnosti ne naredim več. Če imam več časa, da opravim delo, potem to niti ni noben problem. Če je pa tako, kot je danes, pa niso založena pisala, najboljši začetek delovnega dela.…

Published by miha@ngn.si on 20/12/2022

Sedaj je tudi elektroerozija uspešno opravljena

Po mesecu dni muk in tarnanj je moj sin ponosen še na to, da je elektroerozija nekaj, kar ima v malem prstu. Tako se je bal, da bo opravil v povprečni oceni to, kar se je tako dolgo časa mučil. Sicer se je kar nekaj stvari na pamet nauči, to mi je priznal. Ampak iz svojih izkušenj lahko povem, da sem se tudi jaz veliko stvari naučila na pamet potem so mi pa postale jasne same od sebe. Seveda tiste, ki so bile povezane s stvarmi, ki so se dogajale v povezavi s tem. Tako, da sem prepričana, da bo znanje, ki ga ne razume dovolj ta trenutek, nekoč samo od sebe prišlo. Zlasti, če bo delal kje, kjer je elektroerozija tudi vpletena v proces dela.

Sedaj je tudi elektroerozija uspešno opravljena

Osebno me prav nič ne skrbi, kljub temu da sam dela celo dramo iz tega, ker želi biti na vrhuncu v celotnem času, ko študira. Če ne drugega vsaj vem, da se je reso zavzel za to, da bo zelo dobre na dvojem področju in bo tako res, lahko imel zelo dobre možnosti v svojem poslu. Verjetno bo delal nekje, kjer elektroerozija ne bo vpletena v procese, ker mislim, da je to njegova šibka točka, s katero se ne bo želel kaj preveč soočati, saj zelo nerad prizna, da mu nekaj ne gre. Skušam mu sicer dopovedati, da je to nekaj, kar je popolnoma normalno in da s tem ni nič narobe To samo pomeni, da moramo najti tisto, akra nam gre zelo dobro in na tem delat največ kot lahko. Tako, da ni nič narobe s tem, da mu elektroerozija ne gre in da je zagotovo zelo veliko drugih možnosti, ki jih bo našel brez tega. Če se pa slučajno zgodi čez nekaj let, da bo elektroerozija vseeno prisotna na njegovem delovnem mestu, pa možno, da bo mnogo bolje razumel to, kar se je sedaj naučil na pamet. …

Published by miha@ngn.si on 14/12/2022

Pozabljeno mizarsko orodje neznano kje

Ker sem izjemno pametna oseba, sem poleg gore stvari prinesla vse, le mizarsko orodje od očeta sem pozabila neznano kje. Pa ne le mizarsko orodje vse orodje sem pozabila nekje. In ko sem ravno začela sestavljati omaro, sem videla, da nimam nič od orodja. Še dobro, da sem sedaj v Ljubljani in so praktično vse trgovine pri roki. No orodje zal ni bilo tako zelo pri roki, je pa bilo.

Pozabljeno mizarsko orodje neznano kje Najprej sem se odpravila po orodje, da lahko začnem sestavljati omaro. Vedela sem namreč, da če omare ne bom sestavila, ne bom imela prostora, da pospravim vse stvari. Tako sem imela nabasano sobo, da sem dobesedno igrala tetris po sobi, da sem vse sestavila v neko smiselno celoto. Nekje na sredini sem se resnično ustrašila, da morda mi niti ne bo uspelo vsega pospraviti v omare. Več škatel, kot sem izpraznila, več je bilo stvari. Po svoje še dobro, da nisem prinesla mizarsko orodje od očeta, ker ne vem, kam bi ga dala. Vem, da nekje je in da se bo zagotovo pojavilo, ampak ta hip mi je popolnoma v redu, da je nekje drugje.

Omare so se sestavljale in škatle praznile, še nekaj vreč sem nabrala s stvarmi, ki jih ne potrebujem, kar je bilo odlično. Bolje, da končno izpraznim vse kar ne potrebujem in končno vem točno za vsako stvar, ki jo imam in potrebujem. Najhujši je občutek, ko ne vem več, kaj imam, zlasti če vem, da je to takšna stvar, ki jo moram še urediti. Dobro mizarsko orodje je nekje drugje ta hip in ne vem točno kje. Ampak to niti ni toliko pomembno, saj vem, da se bo pravi čas pojavila tam, kjer ga bom potrebovala. Kar se pa ostalega orodja tiče, je bil pa tudi skrajni čas, da sem kupila boljšega, saj je bilo tisto res že zelo staro in grdo in niti ni bilo moje. Ko se bo mizarsko orodje našlo, bom pa tudi ostalo orodje vrnila očetu, ker j v resnici tudi tisto njegovo. …

Published by miha@ngn.si on 25/11/2022

Bolečina je lahko zelo neprijetna, če ji ne znamo pomagati

Kadar nas kaj boli in ne vemo točno od kje bolečina prihaja, je lahko zelo neprijetno, saj si ne znamo pomagati. Moramo potrpeti, dokler bolečina ne mine ali pa dokler ne najdemo vir bolečina in to poskušamo pozdraviti. Če so bolečine res neznosne, potem se seveda posvetujemo z zdravnikom. Zdravnik nam lahko velikokrat pomaga, problem nastane le takrat, ko ne vemo točno iz kje bolečina prihaja oziroma kje se točno nahaja. Potem nam niti zdravnik ne mora pomagati, če ne ve kje bolečina sploh je. Lahko nas pošlje na razna slikanja ali k drugim specialistom, kaj več pa žal ne mora narediti.

Bolečino lahko probamo tudi sami oblažiti. Če vemo kaj nas boli in mamo razne kreme ali olja doma, ki so zdravilna, potem si lahko pomagamo tudi samo. Moramo se zavedati, da bo to nekaj časa trajalo in da ne mine kar čez noč, ampak če ne obupamo je vse mogoče. Včasih za bolečine pomagajo tudi neki preprosti napitki. Če gre za neko bolečino, kot je glavobol ali bolečina v trebuhu, nam lahko pomaga tudi čaj ali tableta. Če pa gre za neko bolečino v sklepih ali kaj podobnega, potem pa so potrebne razne zeliščne kapljice ali kakšne kreme za lajšanje bolečin. Tudi opornice niso slaba ideja za zdravljenje bolečin doma.

Bolečina je lahko zelo neprijetna, če ji ne znamo pomagati

Bolečina nam lahko zelo hitro poslabša dan in to je nekaj najhujšega kar se lahko zgodi. Če dan začnemo zelo dobro in lepo, nato pa se poškodujemo in nas nekaj boli, nam to takoj obrne razpoloženje. Seveda tega nihče noče, zato se takoj lotim odela in ugotovimo kaj bo lahko pomagalo. Pri bolečinah je tudi zelo pomembne počitek, da predela bolečine ne obremenjujemo še bolj saj je lahko samo še slabše in ne boljše. Če dobro poznamo svoje telo, potem bomo točno vedeli kaj je potrebno narediti ko nekaj začne boleti. Tudi sami smo pripravljeni doma in imamo kreme ali olja in čaje že doma.…

Published by miha@ngn.si on 03/11/2022

Hranljiva pistacija vsak dan, odžene zdravnika stran

Izjemno hranljiva je pistacija, saj je bogata z beljakovinami, vlakninami, ogljikovimi hidrati in zdravimi maščobami. Prav zato je odličen izbor za prigrizek med obroki.

Znane so kot oreščki vitkih

Oreščki veljajo za prigrizek, ki je zdrav, a bogat s kalorijami, vendar je pistacija najmanj kalorična izmed njih. Ker je vseeno nasitna in ima mnogo hranljivih snovi, se je pokazalo tudi, da tisti, ki so jo jedli, niso po njej imeli več želje po nezdravi hrani. Iz tega razloga je zelo primerna za tiste, ki želijo izgubiti kakšen kilogram telesne teže.

Vsebujejo veliko kalija, ki je zelo koristen

Poleg tega, da vsebujejo veliko kalcija, magnezija in železa vsebujejo veliko kalija, celo več kot ostali oreščki. Ker je kalij mineral, ki med drugim pomaga tudi znižati nivo hormona stresa kortizola, jo priporočajo tistim, ki so dnevno pod zelo velikim stresom.

Skrbi za zdravje srca, ožilja in raka

Če bo pistacija, dnevno na jedilniku vam lahko pomaga znižati nivo slabega holesterola v krvi, kar bo posledično zmanjšalo tveganje za bolezni srca in ožilja. Ker je pistacija, bogata z antioksidanti bo tudi pripomogla k temu, da bo preprečila rakava obolenja.

To še ne pomeni, daje pistacija, zdravilo za bolezni, temveč je lahko eden izmed preventivnih ukrepov, ki jih lahko naredite sami, da se bolezni ne razvijejo. Seveda je treba vzeti v obzir tudi to, da nikoli ni samo en dejavnik, ki preprečuje bolezni, ampak je to običajno en zelo velik sklop zdravih navad, ki to vzajemno zgradijo.

Preventivni zdrav način življenja, je vsekakor boljši kakor pa nezdrav. Vendar to še ne pomeni, da se ne smemo sem n tja pregrešiti po pameti. Pravijo, da je hrana nekaj, kar ti pomaga kvalitetno živeti v zdravem telesu in vsekakor pistacija spada med ta živila, saj je izjemno hranljiva in poleg tega še zelo okusna.

Hranljiva pistacija vsak dan, odžene zdravnika stran …