Published by miha@ngn.si on 25/11/2022

Bolečina je lahko zelo neprijetna, če ji ne znamo pomagati

Kadar nas kaj boli in ne vemo točno od kje bolečina prihaja, je lahko zelo neprijetno, saj si ne znamo pomagati. Moramo potrpeti, dokler bolečina ne mine ali pa dokler ne najdemo vir bolečina in to poskušamo pozdraviti. Če so bolečine res neznosne, potem se seveda posvetujemo z zdravnikom. Zdravnik nam lahko velikokrat pomaga, problem nastane le takrat, ko ne vemo točno iz kje bolečina prihaja oziroma kje se točno nahaja. Potem nam niti zdravnik ne mora pomagati, če ne ve kje bolečina sploh je. Lahko nas pošlje na razna slikanja ali k drugim specialistom, kaj več pa žal ne mora narediti.

Bolečino lahko probamo tudi sami oblažiti. Če vemo kaj nas boli in mamo razne kreme ali olja doma, ki so zdravilna, potem si lahko pomagamo tudi samo. Moramo se zavedati, da bo to nekaj časa trajalo in da ne mine kar čez noč, ampak če ne obupamo je vse mogoče. Včasih za bolečine pomagajo tudi neki preprosti napitki. Če gre za neko bolečino, kot je glavobol ali bolečina v trebuhu, nam lahko pomaga tudi čaj ali tableta. Če pa gre za neko bolečino v sklepih ali kaj podobnega, potem pa so potrebne razne zeliščne kapljice ali kakšne kreme za lajšanje bolečin. Tudi opornice niso slaba ideja za zdravljenje bolečin doma.

Bolečina je lahko zelo neprijetna, če ji ne znamo pomagati

Bolečina nam lahko zelo hitro poslabša dan in to je nekaj najhujšega kar se lahko zgodi. Če dan začnemo zelo dobro in lepo, nato pa se poškodujemo in nas nekaj boli, nam to takoj obrne razpoloženje. Seveda tega nihče noče, zato se takoj lotim odela in ugotovimo kaj bo lahko pomagalo. Pri bolečinah je tudi zelo pomembne počitek, da predela bolečine ne obremenjujemo še bolj saj je lahko samo še slabše in ne boljše. Če dobro poznamo svoje telo, potem bomo točno vedeli kaj je potrebno narediti ko nekaj začne boleti. Tudi sami smo pripravljeni doma in imamo kreme ali olja in čaje že doma.…

Published by miha@ngn.si on 03/11/2022

Hranljiva pistacija vsak dan, odžene zdravnika stran

Izjemno hranljiva je pistacija, saj je bogata z beljakovinami, vlakninami, ogljikovimi hidrati in zdravimi maščobami. Prav zato je odličen izbor za prigrizek med obroki. 

 

Znane so kot oreščki vitkih

Oreščki veljajo za prigrizek, ki je zdrav, a bogat s kalorijami, vendar je pistacija najmanj kalorična izmed njih. Ker je vseeno nasitna in ima mnogo hranljivih snovi, se je pokazalo tudi, da tisti, ki so jo jedli, niso po njej imeli več želje po nezdravi hrani. Iz tega razloga je zelo primerna za tiste, ki želijo izgubiti kakšen kilogram telesne teže. 

 

Vsebujejo veliko kalija, ki je zelo koristen

Poleg tega, da vsebujejo veliko kalcija, magnezija in železa vsebujejo veliko kalija, celo več kot ostali oreščki. Ker je kalij mineral, ki med drugim pomaga tudi znižati nivo hormona stresa kortizola, jo priporočajo tistim, ki so dnevno pod zelo velikim stresom.

Skrbi za zdravje srca, ožilja in raka

Če bo pistacija, dnevno na jedilniku vam lahko pomaga znižati nivo slabega holesterola v krvi, kar bo posledično zmanjšalo tveganje za bolezni srca in ožilja. Ker je pistacija, bogata z antioksidanti bo tudi pripomogla k temu, da bo preprečila rakava obolenja.

To še ne pomeni, daje pistacija, zdravilo za bolezni, temveč je lahko eden izmed preventivnih ukrepov, ki jih lahko naredite sami, da se bolezni ne razvijejo. Seveda je treba vzeti v obzir tudi to, da nikoli ni samo en dejavnik, ki preprečuje bolezni, ampak je to običajno en zelo velik sklop zdravih navad, ki to vzajemno zgradijo.

Preventivni zdrav način življenja, je vsekakor boljši kakor pa nezdrav. Vendar to še ne pomeni, da se ne smemo sem n tja pregrešiti po pameti. Pravijo, da je hrana nekaj, kar ti pomaga kvalitetno živeti v zdravem telesu in vsekakor pistacija spada med ta živila, saj je izjemno hranljiva in poleg tega še zelo okusna.

Hranljiva pistacija vsak dan, odžene zdravnika stran